ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು
ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರವಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಹೀಟ್ ಎಕ್ಸಾಶನ್ ಅಥವಾ ಹೀಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
1. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
- ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ:
- ಬಾಯಾರಿಕೆ
- ಒಣ ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾದ ಬಾಯಿ
- ತಲೆನೋವು
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಕಡು ಹಳದಿ ಮೂತ್ರ
- ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ):
- ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ
- ಜಡತೆ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು
- ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೆ ಹೋಗಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವುದು
- ಒಣ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿವುಟಿದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬರದೇ ಇರುವುದು
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ
- ವೇಗವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ
2. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಈ ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ: ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತಂಪಾದ, ನೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
- ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀರು. ಅವರಿಗೆ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗುಟುಕುಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಿ.
- ಓರಲ್ ರಿಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಸಲ್ಯೂಷನ್ಸ್ (ORS) ಬಳಸಿ: ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ORS ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
- ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ: ದೇಹವು ತಂಪಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ.
3. ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.
- ಅವರಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಅವರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಅರಿವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಲವಂತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
4. ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೀರ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಕೇರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜಡರಾಗಿದ್ದರೆ.
- ಅವರು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ.
- ಅವರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಳದಿರುವುದು (ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ).
- ಅವರ ಚರ್ಮವು ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾಗಿದ್ದರೆ.
- ವಾಂತಿ ಆಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ವೇಗವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಓದಬಹುದು: English | Hindi